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健身提示:冬季8大养生误区 心脏最喜欢的好习惯
来源: 人民网-体育频道  时间:2015-01-23 15:50:26 作者:

冬季8大养生误区

  盘点冬季8大养生误区

  很多人都有一套自己应对寒冬的“理论”,殊不知,很多习以为常的观点其实并不正确。美国《健康》杂志近日对8个常见冬日误区进行了纠正。>>详细

  冬季6款护心热饮

  冬季外出归来,一杯暖暖的热饮不仅能活泛筋骨,还有护心的功效。近日,美国“每日健康”网站刊文推荐6款有护心作用的热饮,不妨一试。>>详细

  10种常吃却最脏的美食

  研究发现,葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式:购买冰冻的葱,因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式:将水龙头开到最大来清洗污垢,清洗的时候剥去葱的外皮。>>详细

  5种头痛可能致命

  几乎每个人都有过头痛的经历,许多人常靠吃片止痛药、休息一下来缓解。但其实,有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状,一旦延误诊治会危及生命,不能抱着忍忍就过去的心态对待。尤其以下几种要特别当心。>>详细

  一杯白开水搞定9种病

  白开水是世界上最健康的水,有人这么说,但是白开水还是万能的水,可以治疗疾病的,你知道吗?研究发现,一杯白开水可以治疗九种常见疾病,如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等,生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。

冬季8大养生误区

  心脏最喜欢的好习惯

  新研究发现,心脏最喜欢以下六个好习惯,如将其简化成易于记忆的数字,大致可以概括为一组“手机号”:150(运动)7(少坐)0(戒烟)1(限酒)8(蔬果)1825(体重)。不过,北京医院心内科主任医师刘德平提醒,即便是好习惯也要分人群、掌握度。>>详细

  9个错误加速衰老

  衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此,改变错误习惯,就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。>>详细

  7种食物让人吃出幸福感

  找到幸福有多种方式,在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁·拉姆塞看来,通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一,以下是他推荐的能提升幸福感的食物。>>详细

  身体缺营养的7个信号

  哪些症状表明你的身体已经缺营养了?近日,美国“绿色饮食网”总结出7个信号,提醒你营养摄取有失偏颇,需要“取长补短”。>>详细

  鸡蛋最营养吃法排行榜

  鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事,“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等,都是人们给它的华美封号。但你知道吗?水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养吸收有着很大影响。

编辑: 刘晓东
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