人物档案

　　简 历：王春雨 女 汉族1995年1月出生于安徽省宿州市

　　座右铭：梅花香自苦寒来

　　成 绩：创造中国体育代表团参加奥运会田径女子800米项目历史最好成绩；第十四届全国运动会田径女子800米、1500米冠军

　　奔跑未完待续

　　对安徽姑娘王春雨来说，2021年绝对是梦幻的一年。

　　8月，她代表中国参加东京奥运会，成为首个闯进奥运会女子800米决赛的中国运动员，让世界记住了这位飒爽的中国“蝴蝶结女孩”。

　　9月，她代表安徽参加第十四届全国运动会，主项女子800米毫无悬念夺冠，跨项参加的女子400米、1500米也有斩获。两金一银，王春雨第三次全运会之旅堪称完美。

　　结束了自己的最强赛季，站在职业生涯迄今为止的最高点上，王春雨说：奔跑未完待续。

　　安徽速度闪耀奥运全运赛场

　　东京奥运会上，王春雨扎着蝴蝶结比赛的照片走红网络，大红色的蝴蝶结，映着美丽和从容。她成为首个晋级奥运会女子800米决赛的中国选手，而且连续刷新个人最好成绩（PB），最终以1分57秒为中国代表团历史性地获得了第五名。

　　中跑项目上的奥运会第五名，“含金量”一点都不逊色于一枚奖牌。在王春雨看来，红色蝴蝶结除了代表着“好彩头”，也是展现中国形象的机会。她透露了激发自己的“小秘诀”，就是给自己设定“目标奖励”。比如在国内比赛时，就会跟自己说，如果跑到什么成绩就去买包，“但是几乎都没有买，因为我觉得我有更远大的目标。”

　　经过东京奥运会的淬炼，王春雨更加自信。一个月后的第十四届全国运动会，她报名参加三个项目。身兼三项的她五天跑了五枪，“安徽速度”一次又一次划过西安奥体中心，最终将女子800米、1500米冠军和400米亚军收归囊中。

　　此前参加的两届全运会，王春雨个人项目只跑了自己的主项——女子800米。虽然400米和1500米不是王春雨的主项，但目前她的能力已足够向多项目上延伸。事实上，为了提高自己的综合能力，王春雨在日常训练中，对400米和1500米都有练习。

　　“之前从来没有过兼项，更别说在大赛上兼两项了，对自己的体能是一个考验。”王春雨说，最终的两金一银也从侧面说明，她在能力上有了很大的提高。

　　但对于400米的银牌，王春雨心里有着点遗憾，“因为在训练中是具备夺冠水平的，但没有400米比赛的经验，不太会起跑，起跑就慢了很多。”不服输的她说，后面的几年不仅会主攻800米，还会继续兼顾400米和1500米。“这些都是相通的，如果400米成绩提高了，我的800米肯定不会差。”

　　“这样的成绩一年之前没敢想。”回顾备战东京奥运会和第十四届全运会的这个周期，王春雨坦言成长了很多，“不管是比赛的经验，还是训练的能力，还有整个团队的保障，都得到了很大的进步。”

　　她的自律里藏着成功的密码

　　如果说成功有密码，王春雨的密码就是刻苦自律。在她看来，运动天赋固然重要，但刻苦自律必不可少。

　　1995年出生的王春雨，在2007年参加了安徽省宿州市埇桥区的学生运动会，认识了教练郑晓峰，便开始跟着他训练。这一练，就是14年。

　　王春雨一开始练的并不是800米，而是3000米竞走。“当时参加省里的比赛，发现800米冠军还没我跑得快。”王春雨自己主动向教练提出要练800米。

　　2010年省运会，年仅15岁的王春雨初出茅庐就崭露头角，她以2分07秒25打破我省女子800米成年纪录，一人独得5枚省运会金牌。出色的表现，引得外省纷纷来“挖墙脚”。面对金钱和物质的诱惑，王春雨和教练都没有动心——除了为省争光的家乡情结外，更是一份质朴和感恩！

　　2011年，在第七届全国城市运动会上，16岁的王春雨一“飞”冲天，她在女子800米决赛中以2分01秒34的成绩获得冠军，震惊田径界。这个冠军也是王春雨职业生涯的转折点，她继而入选省队、国家队，开始征战国内国际大赛。

　　当一名优秀的职业运动员必然牺牲很多，“比如饮食方面，我肯定不能像大伙儿一样，在外随时随地就餐，这些都是需要舍弃的。作息方面，我都定好闹铃，每天7点起床，晚上10点10分睡觉。运动员还有兴奋剂检查，需要填报行踪信息，不能想去哪就去哪，这些都是受限制的。”

　　2014年王春雨赴美国训练，对饮食及外教的执教方式都很不适应，她的体重迅速增加，最高时达到69公斤，超出平常体重将近10公斤，成绩一落千丈。痛定思痛，王春雨随即展开了艰苦的饮食控制，除了满足大负荷训练的必要营养外，抵制一切美食诱惑。

　　自律是王春雨身上的一个重要标签。“她没有手机依赖症，休息时间会做好自我调整。”这样的王春雨，让教练郑晓峰很放心。训练场上，王春雨身上唯一的电子设备就是戴在手腕上的手表，不时提醒她某个时间点该干啥了。

　　晒黑的皮肤是她最美的勋章

　　2015年以来，王春雨拿遍国内赛事（全运会、全国田径冠军赛、全国田径锦标赛、全国田径大奖赛等）的金牌，她在亚洲赛场也鲜有对手，将2013年亚洲田径锦标赛、2018年亚洲田径锦标赛、2018年雅加达亚运会的金牌收入囊中。

　　成绩的背后是日复一日的刻苦训练。田径训练很枯燥、很辛苦，每天的训练强度很大，冬训时一天跑20.5公里，相当于一个“半马”。但王春雨从没有累到想放弃的时候，“身体状况不太好的时候，也许会有偷懒，但从没想要放弃。”

　　“梅花香自苦寒来”，王春雨刚走上运动道路时，父亲在她的笔记本上写下了这句话，王春雨一直谨记在心。2017年初，多年征战的王春雨跟腱出现了炎症，走路一瘸一拐。即便如此，她仍贴敷支持带，坚持每一堂课的训练。训练过后的足部冰浴更像是一场战斗。不管是盛夏还是深秋，将足部放在冰水中数十分钟其残酷可想而知，“五分钟后脚就完全麻木，失去知觉。”

　　能吃苦的品性从小就显露出来了。父亲王东海的记忆中，还有女儿小时候奔跑在田埂上的画面。以前条件有限，没有专门的训练场地，帮着父母干完农活的王春雨就在自家的田埂上，两三百米长的距离，来回奔跑。没有跑步鞋，就穿着普通的球鞋跑，一年能跑坏一二十双，“下雪天的时候，旁边学校操场上都是雪，她穿着普通的球鞋去练习跑步，回来的时候鞋子里全是水。”

　　十几年来“风吹日晒雨淋”的训练，让王春雨的肤色加深几个色号。“经常有朋友说怎么又黑了。”王春雨笑着说，“我不介意自己黑，黑是一个运动员的勋章。”

　　对于从事体育这条路，太多人问她累不累苦不苦，王春雨总是回答：“任何行业任何人都在我们看不见的地方吃苦，我并不觉得自己苦。无论哪个行业，坚持才有收获。”

　　尊重运动规律 训练保持精细

　　成绩的背后也有团队的保障。这些年教练郑晓峰对王春雨的成长保持着非常冷静和清醒的认识，尊重运动客观规律，“从少年儿童到成年再到高水平运动员，每个阶段训练都特别精细。”

　　2011年第七届全国城市运动会，年仅16岁的王春雨以2分01秒34的成绩获得冠军。这一成绩超过了当年亚锦赛冠军的成绩，距离伦敦奥运会B标只差了0.04秒。

　　郑晓峰并没有急功近利，“当时她年龄还比较小，还不能练习专项，应该再经过1~2年或者2~3年的基础训练和提高，才能让她去练习专项、登上国际大赛的舞台，只有这样才能有助于她今后取得好的成绩。”

　　对于运动员来说，最害怕的就是伤病。但王春雨练了十几年几乎都没有伤病，这也是她目前非常重要的优势。这么多年陪伴征战国际国内赛场，郑晓峰见证着王春雨一步步走向“黄金阶段”，“她心理素质也很好，属于‘比赛型选手’。”

　　当然，运动生涯并非总是一帆风顺。备战东京奥运会时，王春雨一度竞技状态不是很好，后来奥运会推迟一年，她也有了更多的训练时间。在这一年中，她也很幸运地碰到了苏炳添的主管教练、外教兰迪·亨廷顿。除了技术能力上的帮助，兰迪对王春雨最大的“改造”就是给了她足够的信心。

　　“他特别有信心，还告诉我——你可以跑赢她们任何人。”结果，安徽姑娘不仅跑在了前头，还跑出了惊喜。王春雨说，在中方教练和外籍教练的共同帮助下，让她看到了希望，也证明了自己。

　　巴黎奥运会期待站上领奖台

　　东京奥运会创造历史、陕西全运会披金戴银之后，王春雨不会停止突破自我。眼前的小目标，就是明年的田径世锦赛和杭州亚运会。

　　上一次亚运会在中国举办是在2010年的广州，那时王春雨才15岁，“当时教练还带我去现场看比赛了。明年，亚运会又来到中国，我肯定想在家门口取得好成绩。”2018年，王春雨在雅加达亚运会上获得了女子800米冠军，明年的杭州亚运会，除了主项800米，她可能还会兼顾1500米或接力项目。

　　不只是明年的亚运会、世锦赛，王春雨还把目光瞄准三年后的巴黎奥运会。“在东京没有站上领奖台，还是很遗憾。”跑出1分57秒的个人最好成绩，王春雨现在回想起来仍觉得不可思议，“但错失奖牌的遗憾，要更大一些。在我心里，还是想冲击一下奖牌，其实我把领奖服都准备了。”教练郑晓峰也有同感，“奥运决赛中，王春雨中途有个点没跟上，如果能跟上的话，应该能取得更好的名次。”

　　“我的梦想在巴黎，继续做一个勇敢追梦的女孩子。”东京奥运会决赛后，一夜无眠的王春雨发了条朋友圈。没有什么比梦想更值得坚持，巴黎奥运会，王春雨的目标就是穿上领奖服站上领奖台。近两年因为疫情，王春雨也没机会出国参赛，接下来，她希望有更多的机会参加国际比赛，“跟世界顶尖高手同场竞技，提升自己的水平。”

　　“她现在26岁，正是中长跑运动员最好的时候，接下来的亚运会、奥运会，都是她的上升期，还有很大的提高空间。”教练郑晓峰很看好王春雨。

　　“都说中长跑是欧美运动员的天下。但比完东京奥运会，我觉得我们跟世界并没有差距。“东京之后，王春雨更自信地眺望巴黎：就像之前翔哥（刘翔）说的‘谁说黄皮肤的人不能进奥运会前八’，我也想告诉世界，中国有个很厉害的女子800米选手。”

　　从宿州乡野田埂中出发，一路飞速跑入世界田径舞台的聚光灯下。代表“安徽速度”“中国速度”甚至“亚洲速度”的王春雨还在全力加速，努力追赶着世界最高水平。

　　运动员PLUS

　　运动员之外，26岁的王春雨还迎来了人生的新身份，今年10月正式入职安徽师范大学，从大学生运动员转型成为教师运动员。

　　由于要备战大赛，王春雨表示近两年还是会暂以训练为主，希望今后当自己以教师身份站上讲台时，能够将自己的经历和体会分享给学生们。她说：“运动员的经历对我当老师来说，会有一些帮助，因为精神上有一些地方是相通的。”

　　2021年10月28日，安徽省第十一次党代会在合肥隆重开幕，王春雨以党代表的身份亮相党代会。第一次当选省党代表的她，特意穿着东京奥运会中国代表团的礼服参会。“近些年，我能明显地感受到国家和省里对体育的高度重视，不管是竞技体育还是群众体育，还包括学校的体育教育。”王春雨说，现在有了大学教师这一身份，未来将努力做好体教结合，为安徽体育发展尽一份微薄之力。